Publicado en enero de 2026 en The New York Times
Extracto del artículo
“Pregunta: He oído dos cosas contradictorias sobre la exposición al sol: que hay que evitarla y que es buena para la salud. ¿Qué debo creer? Durante décadas, muchos médicos han afirmado que menos es más cuando se trata de la exposición al sol. La luz ultravioleta del sol puede envejecer la piel y causar cáncer de piel, y las personas pueden obtener vitamina D a partir de alimentos o suplementos en su lugar. Sin embargo, en los últimos años, algunos científicos han cuestionado esta idea después de que diversas investigaciones sugirieran que la exposición moderada al sol puede tener, al menos en determinados contextos, algunos beneficios. Y que los suplementos de vitamina D no siempre son un buen sustituto. «El enfoque de