El Blog de Solius

Cómo funciona la fototerapia UVB en casa: desde tratamientos dermatológicos con receta hasta dispositivos de venta libre para la vitamina D. Usos, dosis, seguridad y cómo elegir uno.

La luz UVB hace mucho más que producir vitamina D. Esto es lo que revelan las investigaciones sobre sus efectos en el estado de ánimo, la presión arterial, la inmunidad, la salud intestinal y más.

¿Tomas vitamina D pero tus niveles siguen sin subir? Esto es lo que bloquea su absorción, y qué tienen que ver el magnesio, la K2 y el momento de consumir grasas.

La fototerapia, la fotobiomodulación y los UVB de banda estrecha no son lo mismo. Esto es lo que significa cada término, cómo funcionan y por qué es importante diferenciarlos.

La luz solar ofrece más beneficios para la salud que solo producir vitamina D. Puede ayudar con las endorfinas, la salud intestinal, las señales circadianas y más. Esto es lo que muestra la investigación.

La terapia con luz UVB se utiliza a menudo para la psoriasis, el eccema y el vitíligo, pero sus beneficios son mucho más amplios. Obtenga más información sobre los beneficios y los tipos de terapia con luz UVB, incluidas las opciones para el hogar.

El pescado azul y los suplementos son un comienzo, pero esto es lo que realmente corrige una deficiencia: pautas de dosificación, consejos de absorción y quiénes necesitan algo más que las recomendaciones habituales.

La diferencia entre la luz UVA y la UVB significa que cada una tiene sus pros y sus contras. Esto es lo que hace cada tipo de luz y cómo obtener los beneficios biológicos de la UVB sin sus inconvenientes.