Опубліковано в січні 2026 року в The Economist
Уривок зі статті
«22 вересня відзначається осіннє рівнодення, і, принаймні в північній півкулі, воно віщує похмурий шестимісячний період, протягом якого ночі будуть довшими за дні. Як наслідок, мільйони засмаглих жителів Північної Європи, яким бракує сонця, тікатимуть на пляжі Карибського басейну або Північної Африки в пошуках зимових променів. Їхні лікарі, мабуть, вважали за краще б, щоб вони залишалися вдома. Окрім передчасного старіння шкіри, ультрафіолетове (УФ) випромінювання сонячного світла також руйнує ДНК. Це викликає рак шкіри, рівень захворюваності на який у всьому світі невпинно зростає.
І хоча деяка кількість сонячного світла необхідна для вироблення вітаміну D, цю поживну речовину також можна отримати з їжі або таблеток. З цієї причини поради у сфері охорони здоров’я протягом останніх кількох десятиліть, як правило, наголошували на уникненні сонця шляхом перебування в тіні, носіння закритого одягу та використання сонцезахисного крему. Але, можливо, ці поради зайшли занадто далеко — принаймні для жителів похмурих країн у високих широтах. Усе більша кількість досліджень вказує на користь сонячного світла для здоров'я, яка виходить далеко за рамки лише тієї, яку пропонує вітамін D.
До них належить захист від серцево-судинних захворювань, раку та автоімунних хвороб. Наприклад, дослідження, опубліковане минулого року, вивчило медичні дані 360 000 світлошкірих британців і виявило, що більше випромінювання УФ-променів — або через проживання в сонячніших південних регіонах Британії, а не на темнішій півночі, або через регулярне відвідування солярію — корелювало відповідно з на 12% та 15% нижчим ризиком смерті, навіть коли враховувався підвищений ризик розвитку раку шкіри.
Це узгоджується з результатами іншого великого дослідження, опублікованого десятиліттям раніше. Під керівництвом Пелле Ліндквіста, епідеміолога з Каролінського інституту в Стокгольмі, воно спостерігало за 30 000 шведських жінок протягом 20 років. Воно також виявило, що навіть після поправки на такі фактори, як вік, добробут і стан здоров’я, поведінка, спрямована на пошук сонця, була пов’язана з меншою ймовірністю смерті від усіх причин. Люди з найбільшим рівнем перебування на сонці мали вдвічі менший ризик померти порівняно з тими, хто перебував на сонці найменше».
