Блог Solius

Як працює домашня УФБ-фототерапія — від рецептурного лікування шкіри до безрецептурних приладів для синтезу вітаміну D. Застосування, дозування, безпека та поради щодо вибору.

УФ-В промені роблять набагато більше, ніж просто синтезують вітамін D. Ось що показують дослідження про їхній вплив на настрій, артеріальний тиск, імунітет, роботу кишківника та багато іншого.

Приймаєте вітамін D, але його рівень усе одно не зростає? Ось що блокує засвоєння — і яке відношення до цього мають магній, K2 та час вживання жирів.

Фототерапія, фотобіомодуляція, вузькосмугове УФ-Б випромінювання — це не одне й те саме. Розповідаємо, що означає кожен термін, як вони працюють і чому ця різниця є важливою.

Сонячне світло приносить більше користі для здоров’я, ніж просто вироблення вітаміну D. Воно може допомогти з ендорфінами, здоров’ям кишківника, циркадними сигналами тощо. Ось що показують дослідження.

УФБ-фототерапія часто використовується для лікування псоріазу, екземи та вітиліго, але її переваги набагато ширші. Дізнайтеся більше про переваги та види фототерапії УФБ-променями, зокрема про варіанти для домашнього використання.

Жирна риба та добавки — це лише початок, але ось що насправді усуває дефіцит: дозування, поради щодо засвоєння та кому потрібно більше, ніж стандартні рекомендації.

Різниця між ультрафіолетом типу А (UVA) та типу B (UVB) означає, що кожен із них має свої плюси та мінуси. Розповідаємо, як діє кожен тип світла — і як отримати біологічну користь від UVB без негативних наслідків