Клінічні дослідження

У цьому огляді пояснюється, що вітамін D функціонує радше як прогормон, аніж як традиційний вітамін, здійснюючи свій вплив шляхом зв'язування з рецептором вітаміну D (VDR), який безпосередньо взаємодіє з ДНК для регуляції експресії генів по всьому організму. Автори зазначають, що активований вітамін D впливає на експресію понад 900 генів — приблизно 3% геному людини — впливаючи на процеси, пов'язані зі здоров'ям кісток, імунною функцією, запаленням, ростом клітин, метаболізмом та здоров'ям серцево-судинної системи.

Це дослідження виявило зв'язок між низьким рівнем УФ-В випромінювання та високим рівнем захворюваності на дитячий діабет 1 типу після врахування витрат на охорону здоров'я на душу населення. Рівень захворюваності на діабет 1 типу наближався до нуля в регіонах світу з високим рівнем УФ-В випромінювання, що є новим підтвердженням гіпотези про роль вітаміну D у зниженні ризику цього захворювання.

Цей оглядовий матеріал, підготовлений командою експертів з ультрафіолетового випромінювання, вказує на те, що УФ-опромінення може підтримувати роботу багатьох внутрішніх систем, пов'язаних із тривалішим періодом збереження здоров'я, зокрема імунну регуляцію, здоров'я серцево-судинної системи, метаболічний баланс та нейроендокринну функцію. УФ-опромінення активує через шкіру складні нейроімунноендокринні шляхи, які впливають на системну фізіологію. Ці ефекти включають зниження артеріального тиску завдяки вивільненню оксиду азоту, модуляцію запальних та імунних реакцій, підтримку метаболічних процесів, пов'язаних із вагою, гомеостазом глюкози та функцією жирової тканини, а також вплив на гормональні та репродуктивні шляхи. Великі когортні дослідження також пов'язують вищий рівень впливу сонячного світла протягом життя зі зниженням загальної смертності та смертності від серцево-судинних захворювань, що свідчить про те, що викликана сонячним світлом УФ-сигналізація може сприяти збільшенню тривалості життя та зниженню ризику кардіометаболічних і запальних захворювань.

У цьому дослідженні, в якому аналізувалися дані про вплив УФ-випромінювання та смертність понад 500 000 осіб, було виявлено зворотний зв'язок між УФ-опроміненням і смертністю від усіх причин, серцево-судинних захворювань (ССЗ) та раку. Користувачі соляріїв також мали нижчий ризик смертності від причин, не пов'язаних із ССЗ та раком.

У цій роботі експерта з вітаміну D доктора Холіка порівнюються Клінічні практичні рекомендації Товариства ендокринологів щодо вітаміну D за 2024 та 2011 роки та пояснюється, чому концентрація 25-гідроксивітаміну D має становити щонайменше 30 нг/мл з бажаним діапазоном 40–60 нг/мл, як рекомендовано в Настанові 2011 року, з метою отримання максимальної позаскелетної користі від вітаміну D, включаючи зниження ризику інфекцій верхніх дихальних шляхів у дітей та дорослих, автоімунних розладів, прееклампсії, низької ваги при народженні, неонатального карієсу та смертельних онкологічних захворювань.

Ця оглядова стаття експерта з ультрафіолетового випромінювання Річарда Веллера підкреслює, що хоча ультрафіолетове випромінювання відоме як шкірний канцероген, багато досліджень пов'язують перебування на сонці зі зниженням загальної смертності, а також смертності від серцево-судинних захворювань і раку. У роботі припускається, що сонячне світло може приносити користь для здоров'я, яка виходить за рамки синтезу вітаміну D, наприклад, фотомобілізацію оксиду азоту зі шкірних депо, що може знизити рівень серцево-судинних захворювань.

Цей систематичний огляд 289 статей дозволив зробити висновок, що дані переконливо свідчать про те, що підтримання концентрації вітаміну D у сироватці крові на рівні понад 50 нг/мл пов'язане зі значним зниженням ризику вірусних і бактеріальних інфекцій, сепсису та автоімунних захворювань.

У статті обговорюються переваги ультрафіолетового випромінювання незалежно від споживання вітаміну D, зокрема збільшення вироблення оксиду азоту, що знижує артеріальний тиск і загалом покращує здоров'я серцево-судинної системи, захисний ефект підвищеного рівня меланіну в шкірі, який може діяти як сонцезахисний крем, полегшення симптомів розсіяного склерозу, покращення настрою та енергії завдяки вивільненню ендорфінів, а також зміцнення імунітету через модуляцію різних цитокінів та ферментів.

У цьому звіті підсумовано результати досліджень щодо ролі вітаміну D у розвитку раку, імунітету та автоімунних захворювань, серцево-судинного та респіраторного здоров'я, вагітності, ожиріння, еритропоезу, діабету, функції м'язів та старіння.

Сонячне ультрафіолетове випромінювання має зворотну кореляцію з географічними та сезонними коливаннями багатьох станів здоров'я, включаючи серцево-судинні захворювання та респіраторні інфекції. У цій статті обговорюється, як на цей ефект можуть впливати різні фактори, зокрема вироблення оксиду азоту, тепло, вітамін D та експресія генів. Автор, експерт з вітаміну D Вільям Грант, рекомендує збільшити час перебування під літнім сонячним світлом без сонячних опіків для покращення здоров'я.