Le blogue Solius

Vous prenez de la vitamine D mais vos taux ne grimpent toujours pas ? Voici ce qui bloque son absorption — et le rôle que jouent le magnésium, la vitamine K2 et le moment de la prise de graisses.

Photothérapie, photobiomodulation, UVB à bande étroite — ce n'est pas la même chose. Voici ce que signifie chaque terme, comment ils fonctionnent et pourquoi cette différence est importante.

La lumière du soleil offre bien d'autres bienfaits pour la santé que la seule production de vitamine D. Elle peut favoriser la libération d'endorphines, améliorer la santé intestinale, réguler les signaux circadiens et bien plus encore. Voici ce que montre la recherche.

La photothérapie UVB est souvent utilisée pour le psoriasis, l'eczéma et le vitiligo, mais ses bienfaits sont bien plus larges. Découvrez-en plus sur les avantages et les types de photothérapie UVB, y compris les options à domicile.

Les poissons gras et les compléments alimentaires sont un bon début, mais voici ce qui corrige réellement une carence : le dosage, les conseils d'absorption et les personnes qui ont besoin de plus que les conseils standard.

La différence entre les rayons UVA et UVB implique que chacun présente des avantages et des inconvénients. Voici ce que fait chaque type de lumière — et comment obtenir les bienfaits biologiques des UVB sans les inconvénients

Les UVB sont la seule longueur d'onde qui déclenche la synthèse de la vitamine D — mais le verre, la saison, la latitude et les vêtements conspirent pour les bloquer. Voici toute la science derrière.

La lumière du soleil stimule la production de vitamine D, d'oxyde nitrique, d'endorphines et de signaux circadiens. Une pilule ne peut en fournir qu'un seul. Voici pourquoi cette distinction est importante.