Este estudio prospectivo realizó un seguimiento a 362.094 adultos del Biobanco del Reino Unido durante una mediana de 9 años para investigar la relación entre la exposición a la luz solar exterior y el riesgo de demencia. Los investigadores descubrieron que tanto las cantidades muy bajas como las muy elevadas de exposición diaria a la luz exterior se asociaban con un mayor riesgo de demencia, mientras que una exposición diaria moderada se vinculaba con el riesgo más bajo. Estos hallazgos sugieren que mantener un tiempo equilibrado al aire libre puede ser beneficioso para la salud cerebral a largo plazo.
Cerebro y estado de ánimo
El tiempo pasado bajo la luz natural se asocia con el riesgo de demencia: un estudio de cohorte prospectivo de 362 094 participantes
BMC Medicine
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La vitamina D interviene en varios procesos cerebrales, y los receptores de vitamina D están presentes en las neuronas y la glía en áreas del cerebro que se cree que están implicadas en la fisiopatología de la depresión. Una revisión sistemática y metanálisis de 14 estudios observacionales, que incluyeron a un total de 31.424 adultos, encontró que había niveles más bajos de vitamina D en personas con depresión en comparación con los controles, y que había un aumento en la razón de momios de depresión para las categorías de vitamina D más bajas frente a las más altas.
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La radiación ultravioleta B de banda estrecha induce la expresión de β-endorfinas en la piel humana in vivo
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La exposición a UVB de banda estrecha sub-eritematosa puede provocar un aumento significativo de las beta-endorfinas en la piel humana 24 horas después de la exposición. La beta-endorfina se utiliza principalmente en el cuerpo para reducir el estrés y el dolor, y también se ha demostrado que influye positivamente en la depresión y la salud mental.
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