Este estudio de doble ciego controlado con placebo en corredores de ultramaratón encontró que la suplementación diaria con 2000 UI de vitamina D disminuyó los niveles de biomarcadores de músculo esquelético después del ejercicio, incluyendo la troponina post-ejercicio (TN máx.) y 1 h post-ejercicio, la concentración de mioglobina 1 h post-ejercicio y los niveles de TNF-α. La actividad de la creatina quinasa 24 horas después del ejercicio también fue significativamente menor en el grupo suplementado en comparación con el de placebo. Esto sugiere que la suplementación con vitamina D podría desempeñar un papel importante en la prevención de lesiones del músculo esquelético tras el ejercicio con contracción muscular excéntrica en atletas.
Rendimiento y recuperación
El efecto de la suplementación con vitamina D en los niveles séricos totales de 25(OH) y los marcadores bioquímicos de los músculos esqueléticos en corredores
Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva
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