Este estudio analizó datos de casi 2000 adultos en EE. UU. y descubrió que las personas con niveles más altos de vitamina D en sangre presentaban una capacidad cardiorrespiratoria significativamente mayor, medida mediante el VO₂máx. Los participantes del grupo con mayor nivel de vitamina D tuvieron una capacidad cardiorrespiratoria 4,3 veces superior a la del grupo con el nivel más bajo. La asociación siguió siendo significativa incluso después de ajustar por edad, sexo, raza, índice de masa corporal, tabaquismo, hipertensión y diabetes; los participantes del grupo con mayor nivel de vitamina D siguieron mostrando una capacidad cardiorrespiratoria 2,9 veces mayor que los del grupo más bajo. Cada incremento de 10 nmol/L de vitamina D se asoció con un aumento mensurable del VO₂máx.
Rendimiento y recuperación
Asociación entre los niveles séricos de vitamina D y la aptitud cardiorrespiratoria en la población adulta de EE. UU.
Revista Europea de Cardiología Preventiva
Estudios relacionados
Rendimiento y recuperación
Los deportistas con niveles adecuados de vitamina D mostraron mayor fuerza muscular, potencia y capacidad de ejercicio —así como menor inflamación y dolor—, según concluyó una revisión de las investigaciones.
Revisiones de Investigación en Nutrición
Rendimiento y recuperación
Los deportistas con niveles adecuados de vitamina D mostraron mayor fuerza muscular, potencia y capacidad de ejercicio —así como menor inflamación y dolor—, según concluyó una revisión de las investigaciones.
Revisiones de Investigación en Nutrición
Rendimiento y recuperación
Beneficios de la vitamina D para la salud deportiva
Salud deportiva
Este artículo de revisión encontró una fuerte correlación entre la suficiencia de vitamina D y una función muscular óptima. Descubrieron que el aumento de los niveles de vitamina D reducía la inflamación, el dolor y la miopatía, al tiempo que aumentaba la síntesis de proteínas musculares, la concentración de ATP, la fuerza, la altura del salto, la velocidad del salto, la potencia del salto, la capacidad de ejercicio y el rendimiento físico.
Rendimiento y recuperación
Beneficios de la vitamina D para la salud deportiva
Salud deportiva
Este artículo de revisión encontró una fuerte correlación entre la suficiencia de vitamina D y una función muscular óptima. Descubrieron que el aumento de los niveles de vitamina D reducía la inflamación, el dolor y la miopatía, al tiempo que aumentaba la síntesis de proteínas musculares, la concentración de ATP, la fuerza, la altura del salto, la velocidad del salto, la potencia del salto, la capacidad de ejercicio y el rendimiento físico.
Rendimiento y recuperación
La vitamina D y su papel en la mitigación de la fatiga: una revisión narrativa
Nutrientes
Esta revisión analiza cómo la vitamina D influye en la fatiga a través de factores bioquímicos relacionados con el estrés oxidativo y las citocinas inflamatorias, los neurotransmisores dopamina y serotonina, y el control de los canales de calcio y cloruro dependientes de voltaje.
Rendimiento y recuperación
La vitamina D y su papel en la mitigación de la fatiga: una revisión narrativa
Nutrientes
Esta revisión analiza cómo la vitamina D influye en la fatiga a través de factores bioquímicos relacionados con el estrés oxidativo y las citocinas inflamatorias, los neurotransmisores dopamina y serotonina, y el control de los canales de calcio y cloruro dependientes de voltaje.