La radiación solar UV se ha correlacionado inversamente con la variación geográfica y estacional de muchas afecciones médicas, incluidas las enfermedades cardiovasculares y las infecciones respiratorias. Este artículo analiza cómo este efecto podría verse afectado por diversos factores, como la producción de óxido nítrico, el calor, la vitamina D y la expresión génica. El autor, el experto en vitamina D William Grant, recomienda aumentar la exposición a la luz solar estival sin sufrir quemaduras solares para mejorar la salud.
Bienestar y Longevidad
Una exploración de cómo la radiación solar afecta a la variación estacional de las tasas de mortalidad humana y la variación estacional de algunos otros trastornos comunes
Nutrientes
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Suplementación con vitamina D3 y ácidos grasos omega-3 marinos y longitud de los telómeros leucocitarios: resultados a los 4 años del ensayo controlado aleatorizado VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL)
The American Journal of Clinical Nutrition
El análisis de los datos del ensayo VITAL reveló que la suplementación con 2000 UI/día de vitamina D3 durante 4 años redujo el desgaste de los telómeros en 140 pb, lo que sugiere que la suplementación diaria con vitamina D3 podría tener un papel en la prevención del acortamiento de los telómeros o la senescencia celular.
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Interacción entre el intestino y la vitamina D: clave para mitigar la inmunosenescencia y promover un envejecimiento saludable
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Este artículo de revisión analiza la microbiota intestinal y la vitamina D como un eje emergente y vital que influye en el envejecimiento inmunitario y en las enfermedades relacionadas con la edad. Destaca el doble papel de la microbiota intestinal en la configuración de la inmunidad del huésped y en la regulación del metabolismo de la vitamina D, junto con el significativo potencial inmunomodulador de la vitamina D para mantener la homeostasis intestinal y la integridad de la barrera. Los hallazgos sugieren que la deficiencia de vitamina D y la disbiosis intestinal aceleran la inmunosenescencia y el «inflammaging» (inflamación crónica asociada al envejecimiento), lo que contribuye a un envejecimiento poco saludable y a un mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la edad.
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Evitar la exposición al sol es un factor de riesgo para la mortalidad por todas las causas: resultados de la cohorte del Melanoma en el Sur de Suecia
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Este análisis de datos de casi 30.000 mujeres de la cohorte del Melanoma en el Sur de Suecia (MISS) reveló que las no fumadoras que evitaban la exposición al sol tenían una esperanza de vida similar a la de las fumadoras del grupo con mayor exposición al sol, lo que indica que evitar la exposición solar es un factor de riesgo de muerte de una magnitud similar a la de fumar. Además, en comparación con las mujeres con mayor exposición al sol, la esperanza de vida de las mujeres que evitaban el sol era hasta 2,1 años menor.
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