Вітамін D бере участь у різних процесах у мозку, а рецептори вітаміну D присутні в нейронах і глії в тих областях мозку, які, як вважається, пов'язані з патофізіологією депресії. Систематичний огляд і метааналіз 14 обсерваційних досліджень, які охопили загалом 31 424 дорослих, виявили нижчий рівень вітаміну D у людей із депресією порівняно з контрольною групою, а також підвищене відношення шансів виникнення депресії для категорій із найнижчим рівнем вітаміну D порівняно з найвищим.
Мозок і настрій
Дефіцит вітаміну D та депресія у дорослих: систематичний огляд та метааналіз
The British Journal of Psychiatry
Пов'язані дослідження
Мозок і настрій
Як ультрафіолетове світло впливає на мозок і ендокринну систему через шкіру, і чому
Ендокринологія
У статті описується, як ультрафіолетове випромінювання спектра B (UVB) впливає на організм не лише через вітамін D, а й шляхом надсилання сигналів від шкіри до мозку. UVB-випромінювання є особливо ефективним у стимулюванні вироблення гормоноподібних молекул, зокрема гормонів стресу та природних опіоїдів, таких як бета-ендорфін, які можуть потрапляти в кровотік і впливати на настрій, рівень стресу та поведінку. Ці сигнали також активують систему реагування організму на стрес (вісь ГГН) і підтримують регуляцію імунної системи. Крім того, сигнали, викликані UVB-випромінюванням, можуть досягати мозку як через кровообіг, так і через прямі нервові шляхи, допомагаючи координувати взаємодію між мозком, імунною системою та шкірою.
Мозок і настрій
Як ультрафіолетове світло впливає на мозок і ендокринну систему через шкіру, і чому
Ендокринологія
У статті описується, як ультрафіолетове випромінювання спектра B (UVB) впливає на організм не лише через вітамін D, а й шляхом надсилання сигналів від шкіри до мозку. UVB-випромінювання є особливо ефективним у стимулюванні вироблення гормоноподібних молекул, зокрема гормонів стресу та природних опіоїдів, таких як бета-ендорфін, які можуть потрапляти в кровотік і впливати на настрій, рівень стресу та поведінку. Ці сигнали також активують систему реагування організму на стрес (вісь ГГН) і підтримують регуляцію імунної системи. Крім того, сигнали, викликані UVB-випромінюванням, можуть досягати мозку як через кровообіг, так і через прямі нервові шляхи, допомагаючи координувати взаємодію між мозком, імунною системою та шкірою.
Мозок і настрій
Вузькосмугове ультрафіолетове випромінювання B індукує експресію β-ендорфіну в шкірі людини in vivo
Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology
Суберитемне опромінення вузькосмуговим ультрафіолетом B може викликати значне підвищення рівня бета-ендорфінів у шкірі людини через 24 години після впливу. Бета-ендорфін насамперед використовується в організмі для зменшення стресу та болю, а також має позитивний вплив на боротьбу з депресією та на психічне здоров'я.
Мозок і настрій
Вузькосмугове ультрафіолетове випромінювання B індукує експресію β-ендорфіну в шкірі людини in vivo
Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology
Суберитемне опромінення вузькосмуговим ультрафіолетом B може викликати значне підвищення рівня бета-ендорфінів у шкірі людини через 24 години після впливу. Бета-ендорфін насамперед використовується в організмі для зменшення стресу та болю, а також має позитивний вплив на боротьбу з депресією та на психічне здоров'я.
Мозок і настрій
Вітамін D та когнітивні порушення у людей похилого віку в США
The Journals of Gerontology: Series A | Oxford Academic
Це дослідження, у якому використовувалися дані 3325 дорослих віком від 65 років, виявило, що люди з нижчим рівнем вітаміну D мають вищий ризик когнітивних порушень. Порівняно з тими, хто мав достатній рівень вітаміну D, ризик був подібним для осіб із помірно зниженим рівнем, у 1,4 раза вищим для людей з дефіцитом і майже в 4 рази вищим для осіб із тяжким дефіцитом. Загальна тенденція була статистично значущою.
Мозок і настрій
Вітамін D та когнітивні порушення у людей похилого віку в США
The Journals of Gerontology: Series A | Oxford Academic
Це дослідження, у якому використовувалися дані 3325 дорослих віком від 65 років, виявило, що люди з нижчим рівнем вітаміну D мають вищий ризик когнітивних порушень. Порівняно з тими, хто мав достатній рівень вітаміну D, ризик був подібним для осіб із помірно зниженим рівнем, у 1,4 раза вищим для людей з дефіцитом і майже в 4 рази вищим для осіб із тяжким дефіцитом. Загальна тенденція була статистично значущою.