Це проспективне дослідження охопило 362 094 дорослих із Британського біобанку (UK Biobank), за якими спостерігали в середньому протягом 9 років, щоб вивчити зв'язок між перебуванням на свіжому повітрі при денному світлі та ризиком розвитку деменції. Дослідники виявили, що як дуже мала, так і дуже велика кількість щоденного перебування на вулиці під впливом світла була пов'язана з підвищеним ризиком деменції, тоді як помірний щоденний вплив світла асоціювався з найнижчим ризиком. Ці результати свідчать про те, що підтримання збалансованого часу перебування на свіжому повітрі може бути корисним для довгострокового здоров'я мозку.
Мозок і настрій
Час, проведений при природному освітленні на вулиці, пов'язаний із ризиком розвитку деменції: проспективне когортне дослідження за участю 362 094 осіб
BMC Medicine
Пов'язані дослідження
Мозок і настрій
Як ультрафіолетове світло впливає на мозок і ендокринну систему через шкіру, і чому
Ендокринологія
У статті описується, як ультрафіолетове випромінювання спектра B (UVB) впливає на організм не лише через вітамін D, а й шляхом надсилання сигналів від шкіри до мозку. UVB-випромінювання є особливо ефективним у стимулюванні вироблення гормоноподібних молекул, зокрема гормонів стресу та природних опіоїдів, таких як бета-ендорфін, які можуть потрапляти в кровотік і впливати на настрій, рівень стресу та поведінку. Ці сигнали також активують систему реагування організму на стрес (вісь ГГН) і підтримують регуляцію імунної системи. Крім того, сигнали, викликані UVB-випромінюванням, можуть досягати мозку як через кровообіг, так і через прямі нервові шляхи, допомагаючи координувати взаємодію між мозком, імунною системою та шкірою.
Мозок і настрій
Як ультрафіолетове світло впливає на мозок і ендокринну систему через шкіру, і чому
Ендокринологія
У статті описується, як ультрафіолетове випромінювання спектра B (UVB) впливає на організм не лише через вітамін D, а й шляхом надсилання сигналів від шкіри до мозку. UVB-випромінювання є особливо ефективним у стимулюванні вироблення гормоноподібних молекул, зокрема гормонів стресу та природних опіоїдів, таких як бета-ендорфін, які можуть потрапляти в кровотік і впливати на настрій, рівень стресу та поведінку. Ці сигнали також активують систему реагування організму на стрес (вісь ГГН) і підтримують регуляцію імунної системи. Крім того, сигнали, викликані UVB-випромінюванням, можуть досягати мозку як через кровообіг, так і через прямі нервові шляхи, допомагаючи координувати взаємодію між мозком, імунною системою та шкірою.
Мозок і настрій
Дефіцит вітаміну D та депресія у дорослих: систематичний огляд та метааналіз
The British Journal of Psychiatry
Вітамін D бере участь у різних процесах у мозку, а рецептори вітаміну D присутні в нейронах і глії в тих областях мозку, які, як вважається, пов'язані з патофізіологією депресії. Систематичний огляд і метааналіз 14 обсерваційних досліджень, які охопили загалом 31 424 дорослих, виявили нижчий рівень вітаміну D у людей із депресією порівняно з контрольною групою, а також підвищене відношення шансів виникнення депресії для категорій із найнижчим рівнем вітаміну D порівняно з найвищим.
Мозок і настрій
Дефіцит вітаміну D та депресія у дорослих: систематичний огляд та метааналіз
The British Journal of Psychiatry
Вітамін D бере участь у різних процесах у мозку, а рецептори вітаміну D присутні в нейронах і глії в тих областях мозку, які, як вважається, пов'язані з патофізіологією депресії. Систематичний огляд і метааналіз 14 обсерваційних досліджень, які охопили загалом 31 424 дорослих, виявили нижчий рівень вітаміну D у людей із депресією порівняно з контрольною групою, а також підвищене відношення шансів виникнення депресії для категорій із найнижчим рівнем вітаміну D порівняно з найвищим.
Мозок і настрій
Вузькосмугове ультрафіолетове випромінювання B індукує експресію β-ендорфіну в шкірі людини in vivo
Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology
Суберитемне опромінення вузькосмуговим ультрафіолетом B може викликати значне підвищення рівня бета-ендорфінів у шкірі людини через 24 години після впливу. Бета-ендорфін насамперед використовується в організмі для зменшення стресу та болю, а також має позитивний вплив на боротьбу з депресією та на психічне здоров'я.
Мозок і настрій
Вузькосмугове ультрафіолетове випромінювання B індукує експресію β-ендорфіну в шкірі людини in vivo
Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology
Суберитемне опромінення вузькосмуговим ультрафіолетом B може викликати значне підвищення рівня бета-ендорфінів у шкірі людини через 24 години після впливу. Бета-ендорфін насамперед використовується в організмі для зменшення стресу та болю, а також має позитивний вплив на боротьбу з депресією та на психічне здоров'я.