Це дослідження, у якому піддослідним давали або 6000 МО вітаміну D на день протягом 8 тижнів, або плацебо, виявило, що прийом вітаміну D значно покращив рівень вітаміну D, максимальну аеробну та анаеробну потужність, а також показник VO2max у групі лікування порівняно з контрольною групою.
Результивність та відновлення
Вплив прийому вітаміну D3 на фізичну працездатність активних чоловіків студентського віку
Поживні речовини
Пов'язані дослідження
Результивність та відновлення
Огляд досліджень показав, що спортсмени з достатнім рівнем вітаміну D мали більшу м'язову силу, потужність і працездатність, а також менше запалень і болю.
Nutrition Research Reviews
Результивність та відновлення
Огляд досліджень показав, що спортсмени з достатнім рівнем вітаміну D мали більшу м'язову силу, потужність і працездатність, а також менше запалень і болю.
Nutrition Research Reviews
Результивність та відновлення
Користь вітаміну D для здоров'я в спорті
Спортивне здоров'я
Цей оглядовий матеріал виявив сильний зв'язок між достатнім рівнем вітаміну D та оптимальною функцією м'язів. Дослідники з'ясували, що підвищення рівня вітаміну D зменшує запалення, біль і міопатію, водночас збільшуючи синтез м'язового білка, концентрацію АТФ, силу, висоту стрибка, швидкість стрибка, потужність стрибка, витривалість під час фізичних навантажень та загальну фізичну працездатність.
Результивність та відновлення
Користь вітаміну D для здоров'я в спорті
Спортивне здоров'я
Цей оглядовий матеріал виявив сильний зв'язок між достатнім рівнем вітаміну D та оптимальною функцією м'язів. Дослідники з'ясували, що підвищення рівня вітаміну D зменшує запалення, біль і міопатію, водночас збільшуючи синтез м'язового білка, концентрацію АТФ, силу, висоту стрибка, швидкість стрибка, потужність стрибка, витривалість під час фізичних навантажень та загальну фізичну працездатність.
Результивність та відновлення
Вітамін D та його роль у пом'якшенні втоми: наративний огляд
Поживні речовини
У цьому огляді розглядається, як вітамін D впливає на втому через біохімічні чинники, пов'язані з окиснювальним стресом та запальними цитокінами, нейромедіаторами дофаміном і серотоніном, а також регуляцією потенціалзалежних кальцієвих і хлоридних каналів.
Результивність та відновлення
Вітамін D та його роль у пом'якшенні втоми: наративний огляд
Поживні речовини
У цьому огляді розглядається, як вітамін D впливає на втому через біохімічні чинники, пов'язані з окиснювальним стресом та запальними цитокінами, нейромедіаторами дофаміном і серотоніном, а також регуляцією потенціалзалежних кальцієвих і хлоридних каналів.