Цей ретроспективний огляд 153 літніх людей з артеріальною гіпертензією та легкими когнітивними порушеннями виявив значне покращення розпізнавальної пам'яті та систолічного артеріального тиску після прийому вітаміну D (≥5000 МО/день протягом щонайменше 6 місяців) порівняно з контрольною групою, яка не отримувала добавок або отримувала їх у мінімальній кількості. У скоригованому багатофакторному регресійному аналізі в групі, яка отримувала добавки, спостерігалося додаткове покращення розпізнавальної пам'яті на 1,8 бала та зниження систолічного артеріального тиску на 10,7 мм рт. ст.
Мозок і настрій
Вплив прийому вітаміну D на когнітивні порушення у літніх людей з артеріальною гіпертензією
Frontiers in Neurology
Пов'язані дослідження
Мозок і настрій
Як ультрафіолетове світло впливає на мозок і ендокринну систему через шкіру, і чому
Ендокринологія
У статті описується, як ультрафіолетове випромінювання спектра B (UVB) впливає на організм не лише через вітамін D, а й шляхом надсилання сигналів від шкіри до мозку. UVB-випромінювання є особливо ефективним у стимулюванні вироблення гормоноподібних молекул, зокрема гормонів стресу та природних опіоїдів, таких як бета-ендорфін, які можуть потрапляти в кровотік і впливати на настрій, рівень стресу та поведінку. Ці сигнали також активують систему реагування організму на стрес (вісь ГГН) і підтримують регуляцію імунної системи. Крім того, сигнали, викликані UVB-випромінюванням, можуть досягати мозку як через кровообіг, так і через прямі нервові шляхи, допомагаючи координувати взаємодію між мозком, імунною системою та шкірою.
Мозок і настрій
Як ультрафіолетове світло впливає на мозок і ендокринну систему через шкіру, і чому
Ендокринологія
У статті описується, як ультрафіолетове випромінювання спектра B (UVB) впливає на організм не лише через вітамін D, а й шляхом надсилання сигналів від шкіри до мозку. UVB-випромінювання є особливо ефективним у стимулюванні вироблення гормоноподібних молекул, зокрема гормонів стресу та природних опіоїдів, таких як бета-ендорфін, які можуть потрапляти в кровотік і впливати на настрій, рівень стресу та поведінку. Ці сигнали також активують систему реагування організму на стрес (вісь ГГН) і підтримують регуляцію імунної системи. Крім того, сигнали, викликані UVB-випромінюванням, можуть досягати мозку як через кровообіг, так і через прямі нервові шляхи, допомагаючи координувати взаємодію між мозком, імунною системою та шкірою.
Мозок і настрій
Дефіцит вітаміну D та депресія у дорослих: систематичний огляд та метааналіз
The British Journal of Psychiatry
Вітамін D бере участь у різних процесах у мозку, а рецептори вітаміну D присутні в нейронах і глії в тих областях мозку, які, як вважається, пов'язані з патофізіологією депресії. Систематичний огляд і метааналіз 14 обсерваційних досліджень, які охопили загалом 31 424 дорослих, виявили нижчий рівень вітаміну D у людей із депресією порівняно з контрольною групою, а також підвищене відношення шансів виникнення депресії для категорій із найнижчим рівнем вітаміну D порівняно з найвищим.
Мозок і настрій
Дефіцит вітаміну D та депресія у дорослих: систематичний огляд та метааналіз
The British Journal of Psychiatry
Вітамін D бере участь у різних процесах у мозку, а рецептори вітаміну D присутні в нейронах і глії в тих областях мозку, які, як вважається, пов'язані з патофізіологією депресії. Систематичний огляд і метааналіз 14 обсерваційних досліджень, які охопили загалом 31 424 дорослих, виявили нижчий рівень вітаміну D у людей із депресією порівняно з контрольною групою, а також підвищене відношення шансів виникнення депресії для категорій із найнижчим рівнем вітаміну D порівняно з найвищим.
Мозок і настрій
Вузькосмугове ультрафіолетове випромінювання B індукує експресію β-ендорфіну в шкірі людини in vivo
Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology
Суберитемне опромінення вузькосмуговим ультрафіолетом B може викликати значне підвищення рівня бета-ендорфінів у шкірі людини через 24 години після впливу. Бета-ендорфін насамперед використовується в організмі для зменшення стресу та болю, а також має позитивний вплив на боротьбу з депресією та на психічне здоров'я.
Мозок і настрій
Вузькосмугове ультрафіолетове випромінювання B індукує експресію β-ендорфіну в шкірі людини in vivo
Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology
Суберитемне опромінення вузькосмуговим ультрафіолетом B може викликати значне підвищення рівня бета-ендорфінів у шкірі людини через 24 години після впливу. Бета-ендорфін насамперед використовується в організмі для зменшення стресу та болю, а також має позитивний вплив на боротьбу з депресією та на психічне здоров'я.