У цьому дослідженні було проаналізовано дані майже 2000 дорослих у США і виявлено, що люди з вищим рівнем вітаміну D у крові мали значно кращу кардіореспіраторну витривалість, яка вимірювалася показником VO₂max. Учасники з групи з найвищим рівнем вітаміну D мали в 4,3 раза вищу кардіореспіраторну витривалість, ніж учасники з найнижчої групи. Цей зв'язок залишався значущим навіть після коригування з урахуванням віку, статі, раси, індексу маси тіла, куріння, гіпертонії та діабету: в учасників із групи з найвищим рівнем вітаміну D рівень кардіореспіраторної витривалості все одно був у 2,9 раза вищим, ніж у групі з найнижчим показником. Кожне збільшення рівня вітаміну D на 10 нмоль/л супроводжувалося помітним зростанням VO₂max.
Результивність та відновлення
Зв'язок між рівнем вітаміну D у сироватці крові та кардіореспіраторною витривалістю в дорослому населенні США
Європейський журнал профілактичної кардіології
Пов'язані дослідження
Результивність та відновлення
Огляд досліджень показав, що спортсмени з достатнім рівнем вітаміну D мали більшу м'язову силу, потужність і працездатність, а також менше запалень і болю.
Nutrition Research Reviews
Результивність та відновлення
Огляд досліджень показав, що спортсмени з достатнім рівнем вітаміну D мали більшу м'язову силу, потужність і працездатність, а також менше запалень і болю.
Nutrition Research Reviews
Результивність та відновлення
Користь вітаміну D для здоров'я в спорті
Спортивне здоров'я
Цей оглядовий матеріал виявив сильний зв'язок між достатнім рівнем вітаміну D та оптимальною функцією м'язів. Дослідники з'ясували, що підвищення рівня вітаміну D зменшує запалення, біль і міопатію, водночас збільшуючи синтез м'язового білка, концентрацію АТФ, силу, висоту стрибка, швидкість стрибка, потужність стрибка, витривалість під час фізичних навантажень та загальну фізичну працездатність.
Результивність та відновлення
Користь вітаміну D для здоров'я в спорті
Спортивне здоров'я
Цей оглядовий матеріал виявив сильний зв'язок між достатнім рівнем вітаміну D та оптимальною функцією м'язів. Дослідники з'ясували, що підвищення рівня вітаміну D зменшує запалення, біль і міопатію, водночас збільшуючи синтез м'язового білка, концентрацію АТФ, силу, висоту стрибка, швидкість стрибка, потужність стрибка, витривалість під час фізичних навантажень та загальну фізичну працездатність.
Результивність та відновлення
Вітамін D та його роль у пом'якшенні втоми: наративний огляд
Поживні речовини
У цьому огляді розглядається, як вітамін D впливає на втому через біохімічні чинники, пов'язані з окиснювальним стресом та запальними цитокінами, нейромедіаторами дофаміном і серотоніном, а також регуляцією потенціалзалежних кальцієвих і хлоридних каналів.
Результивність та відновлення
Вітамін D та його роль у пом'якшенні втоми: наративний огляд
Поживні речовини
У цьому огляді розглядається, як вітамін D впливає на втому через біохімічні чинники, пов'язані з окиснювальним стресом та запальними цитокінами, нейромедіаторами дофаміном і серотоніном, а також регуляцією потенціалзалежних кальцієвих і хлоридних каналів.