NBAコンバインにおいて一流のドラフト候補生279人のビタミンD濃度を分析したこの研究では、79.3%がビタミンD欠乏または不足(<32ng/mL)であり、32.3%が欠乏(<20 ng/mL)の基準に該当していました。
パフォーマンス&リカバリー
プロバスケットボール選手におけるビタミンD欠乏症
Orthopaedic Journal of Sports Medicine
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ビタミンDがもたらすスポーツ面での健康上のメリット
スポーツ健康
このレビュー記事では、ビタミンD充足と最適な筋肉機能との間に強い相関関係があることが明らかにされました。ビタミンDレベルの上昇により、炎症、痛み、筋障害が軽減される一方で、筋肉のタンパク質合成、ATP濃度、筋力、跳躍高、跳躍速度、跳躍力、運動能力、そして身体パフォーマンスが向上することが示されました。
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ビタミンDと疲労回復におけるその役割:ナラティブレビュー
栄養素
このレビューでは、酸化ストレスや炎症性サイトカインに関連する生化学的因子、神経伝達物質であるドパミンやセロトニン、そして電位依存性カルシウムチャネルおよび塩化物チャネルの制御を介して、ビタミンDが疲労にどのように影響を与えるかについて論じています。
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