このレビューにより、アスリートにおけるビタミンDの必要性は十分に確立されており、ビタミンDが体全体に作用して、骨や筋肉の機能、免疫、炎症および呼吸機能、怪我や障害からの保護、骨や軟部組織の損傷からの回復など、最高の身体能力を発揮するために不可欠な多種多様な健康状態に影響を与えることが明らかになりました。
パフォーマンス＆リカバリー
ビタミンDとアスリート患者：最新の知見
Journal of ISAKOS
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ビタミンDがもたらすスポーツ面での健康上のメリット
スポーツ健康
このレビュー記事では、ビタミンD充足と最適な筋肉機能との間に強い相関関係があることが明らかにされました。ビタミンDレベルの上昇により、炎症、痛み、筋障害が軽減される一方で、筋肉のタンパク質合成、ATP濃度、筋力、跳躍高、跳躍速度、跳躍力、運動能力、そして身体パフォーマンスが向上することが示されました。
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ビタミンDと疲労回復におけるその役割：ナラティブレビュー
栄養素
このレビューでは、酸化ストレスや炎症性サイトカインに関連する生化学的因子、神経伝達物質であるドパミンやセロトニン、そして電位依存性カルシウムチャネルおよび塩化物チャネルの制御を介して、ビタミンDが疲労にどのように影響を与えるかについて論じています。
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