ビタミンDガイドラインの再考：文献の批判的吟味

VITAL試験のデータ分析により、ビタミンD3（2000 IU/日）を4年間補給することでテロメア短縮が140 bp抑制されることが明らかになり、毎日のビタミンD3補給がテロメアの減少や細胞老化を抑える役割を果たす可能性が示唆されました。

このレビュー論文では、免疫の老化や加齢に伴う疾患に影響を与える、新しく極めて重要な軸としての腸内細菌叢とビタミンDについて論じています。宿主の免疫形成とビタミンD代謝の調節における腸内細菌叢の二重の役割と、腸内の恒常性とバリア機能の維持におけるビタミンDの重要な免疫調節能を強調しています。この知見は、ビタミンD欠乏症と腸内細菌叢の乱れ（ディスバイオーシス）が免疫老化とインフラメイジング（慢性炎症による老化）を加速させ、不健康な老化や加齢に伴う疾患のリスク増加に寄与することを示唆しています。

スウェーデン南部の黒色腫（MISS）コホートの約3万人の女性から得られたデータを分析したこの研究によると、日光浴を避けていた非喫煙者の平均余命は、日光浴を最も多く行っていたグループの喫煙者と同程度であり、日光浴を避けることは喫煙と同程度の死亡リスク要因であることが示されました。さらに、日光浴を最も多く行っていた女性と比較して、日光を避けていた女性の平均余命は最大で2.1年短いことが明らかになりました。