クリス・ブルックス、ソリウス・ラボ

UVB（紫外線B波）はビタミンDの合成を促す唯一の波長ですが、ガラスや季節、緯度、衣服などが重なり合ってそれを遮ってしまいます。その詳しい科学的メカニズムがこちらです。

日光はビタミンD、一酸化窒素、エンドルフィン、そして概日リズム（サーカディアン・リズム）の信号を活性化させます。サプリメントなどの錠剤で摂取できるのは、そのうちの1つだけです。なぜこの違いが重要なのか、その理由を説明します。