Carence en vitamine D et dépression chez l'adulte : revue systématique et méta-analyse

Le document explique comment la lumière UVB affecte l'organisme non seulement par le biais de la vitamine D, mais aussi en envoyant des signaux de la peau vers le cerveau. Les UVB sont particulièrement efficaces pour déclencher la production de molécules similaires à des hormones, notamment des hormones liées au stress et des opioïdes naturels comme la bêta-endorphine, qui peuvent pénétrer dans la circulation sanguine et influencer l'humeur, le stress et le comportement. Ces signaux activent également le système de réponse au stress de l'organisme (l'axe HPA) et soutiennent la régulation immunitaire. De plus, les signaux générés par les UVB peuvent atteindre le cerveau à la fois par la circulation sanguine et par des voies nerveuses directes, contribuant ainsi à coordonner la communication entre le cerveau, le système immunitaire et la peau.

Une exposition UVB à bande étroite de niveau sous-érythémateux peut provoquer une augmentation significative des bêta-endorphines dans la peau humaine 24 heures après l'exposition. La bêta-endorphine est principalement utilisée par le corps pour réduire le stress et la douleur, et il a également été démontré qu'elle a un impact positif sur la dépression et la santé mentale.

Cette étude menée auprès de 3 325 adultes de 65 ans et plus a révélé que les personnes ayant des niveaux de vitamine D plus faibles présentaient un risque plus élevé de déficience cognitive. Comparativement aux personnes ayant un taux suffisant de vitamine D, le risque était similaire pour celles ayant des niveaux légèrement bas, 1,4 fois plus élevé en cas de carence, et près de 4 fois plus élevé en cas de carence grave. La tendance générale était statistiquement significative.