Cette étude prospective a suivi 362 094 adultes de la UK Biobank pendant une période médiane de 9 ans afin d'examiner le lien entre l'exposition à la lumière extérieure et le risque de démence. Les chercheurs ont constaté qu'une exposition quotidienne à la lumière extérieure soit très faible, soit très élevée, était associée à un risque accru de démence, tandis qu'une exposition quotidienne modérée était liée au risque le plus bas. Ces résultats suggèrent que le fait de passer un temps équilibré à l'extérieur pourrait être bénéfique pour la santé cérébrale à long terme.
Brain & Mood
Le temps passé à la lumière extérieure est associé au risque de démence : une étude de cohorte prospective menée auprès de 362 094 participants
BMC Medicine
Related Studies
Brain & Mood
Comment la lumière UV touche le cerveau et le système endocrinien à travers la peau, et pourquoi
Endocrinologie
Le document explique comment la lumière UVB affecte l'organisme non seulement par le biais de la vitamine D, mais aussi en envoyant des signaux de la peau vers le cerveau. Les UVB sont particulièrement efficaces pour déclencher la production de molécules similaires à des hormones, notamment des hormones liées au stress et des opioïdes naturels comme la bêta-endorphine, qui peuvent pénétrer dans la circulation sanguine et influencer l'humeur, le stress et le comportement. Ces signaux activent également le système de réponse au stress de l'organisme (l'axe HPA) et soutiennent la régulation immunitaire. De plus, les signaux générés par les UVB peuvent atteindre le cerveau à la fois par la circulation sanguine et par des voies nerveuses directes, contribuant ainsi à coordonner la communication entre le cerveau, le système immunitaire et la peau.
Brain & Mood
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Brain & Mood
Carence en vitamine D et dépression chez l'adulte : revue systématique et méta-analyse
The British Journal of Psychiatry
La vitamine D intervient dans divers processus cérébraux, et des récepteurs de la vitamine D sont présents sur les neurones et la glie dans des régions du cerveau que l'on pense impliquées dans la physiopathologie de la dépression. Une revue systématique et une méta-analyse de 14 études d'observation, englobant un total de 31 424 adultes, ont révélé que les personnes souffrant de dépression présentaient des taux de vitamine D plus faibles que les sujets témoins, et qu'il y avait un rapport des cotes de dépression accru pour les catégories de vitamine D les plus faibles par rapport aux plus élevées.
Brain & Mood
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Brain & Mood
Le rayonnement ultraviolet B à bande étroite induit l'expression de la β-endorphine dans la peau humaine in vivo
Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology
Une exposition UVB à bande étroite de niveau sous-érythémateux peut provoquer une augmentation significative des bêta-endorphines dans la peau humaine 24 heures après l'exposition. La bêta-endorphine est principalement utilisée par le corps pour réduire le stress et la douleur, et il a également été démontré qu'elle a un impact positif sur la dépression et la santé mentale.
Brain & Mood
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