Cette revue examine comment la vitamine D joue un rôle important dans la relation bidirectionnelle observée entre le sommeil et la douleur. Les auteurs concluent que la supplémentation en vitamine D pourrait avoir un rôle thérapeutique, non seulement pour les troubles du sommeil, mais également dans la prévention et le traitement des douleurs chroniques.
Performance et récupération
Les interactions entre la vitamine D, le sommeil et la douleur
Journal of Endocrinology
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Selon une revue de la recherche, les athlètes ayant des niveaux suffisants de vitamine D présentaient une force musculaire, une puissance et une capacité d'exercice accrues — ainsi que moins d'inflammation et de douleur.
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Performance et récupération
Bienfaits de la vitamine D sur la santé des sportifs
Santé sportive
Cet article de synthèse a révélé une forte corrélation entre la suffisance en vitamine D et une fonction musculaire optimale. Il a été constaté que l'augmentation des taux de vitamine D réduisait l'inflammation, la douleur et la myopathie, tout en augmentant la synthèse des protéines musculaires, la concentration d'ATP, la force, la hauteur de saut, la vitesse de saut, la puissance de saut, la capacité d'exercice et la performance physique.
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La vitamine D et son rôle dans l'atténuation de la fatigue : une revue narrative
Nutriments
Cette revue examine comment la vitamine D influe sur la fatigue par le biais de facteurs biochimiques liés au stress oxydatif et aux cytokines inflammatoires, aux neurotransmetteurs dopamine et sérotonine, ainsi qu'à la régulation des canaux calciques et chlorures voltage-dépendants.
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