Un essai randomisé, publié dans le British Journal of Dermatology, a comparé l'exposition corporelle totale aux UVB à bande étroite (NB-UVB) trois fois par semaine à la prise quotidienne de 1 600 UI de vitamine D3 par voie orale pendant six semaines chez des adultes carencés en vitamine D. La photothérapie UVB s'est avérée significativement plus efficace pour augmenter les taux de vitamine D que la supplémentation orale. Le groupe UVB a enregistré une augmentation moyenne d'environ 22,3 ng/mL, contre environ 15 ng/mL pour le groupe supplémenté.
Bien-être et longévité
L'ultraviolet B à bande étroite trois fois par semaine est plus efficace pour traiter la carence en vitamine D que 1600 UI de vitamine D₃ orale par jour : un essai clinique randomisé
British Journal of Dermatology
Études connexes
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Supplémentation en vitamine D3 et en acides gras oméga-3 marins et longueur des télomères ovocytaires : résultats sur 4 ans de l'essai contrôlé randomisé VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL)
The American Journal of Clinical Nutrition
Une analyse des données de l'essai VITAL a révélé qu'une supplémentation de 4 ans en vitamine D3 à raison de 2000 UI/jour réduisait le raccourcissement des télomères de 140 pb, ce qui suggère qu'une supplémentation quotidienne en vitamine D3 pourrait jouer un rôle dans la lutte contre l'érosion des télomères ou la sénescence cellulaire.
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L'interaction entre l'intestin et la vitamine D : essentielle pour atténuer l'immunosénescence et favoriser un vieillissement sain
Immunité et vieillissement
Cet article de synthèse examine le microbiote intestinal et la vitamine D en tant qu'axe émergent et vital influençant le vieillissement immunitaire et les maladies liées à l'âge. Il met en lumière le double rôle du microbiote intestinal dans le façonnement de l'immunité de l'hôte et la régulation du métabolisme de la vitamine D, ainsi que le potentiel immunomodulateur important de la vitamine D dans le maintien de l'homéostasie intestinale et de l'intégrité de la barrière. Les résultats suggèrent que la carence en vitamine D et la dysbiose intestinale accélèrent l'immunosénescence et l'inflammaging, contribuant ainsi à un vieillissement en mauvaise santé et à un risque accru de maladies liées à l'âge.
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Bien-être et longévité
L'évitement de l'exposition au soleil est un facteur de risque de mortalité toutes causes confondues : résultats de la cohorte Melanoma in Southern Sweden
Journal of Internal Medicine
Cette analyse des données provenant de près de 30 000 femmes de la cohorte Melanoma in Southern Sweden (MISS) a révélé que les non-fumeuses qui évitaient l'exposition au soleil avaient une espérance de vie similaire à celle des fumeuses du groupe ayant l'exposition au soleil la plus élevée, ce qui indique que l'évitement de l'exposition au soleil est un facteur de risque de décès d'une ampleur similaire à celle du tabagisme. De plus, comparativement aux femmes ayant l'exposition au soleil la plus élevée, l'espérance de vie des femmes qui évitaient le soleil était plus courte de près de 2,1 ans.
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