L'article traite des bienfaits de la lumière UV indépendamment de la supplémentation en vitamine D, notamment une production accrue d'oxyde nitrique qui réduit la tension artérielle et améliore généralement la santé cardiovasculaire, les effets protecteurs d'une augmentation de la mélanine dans la peau qui peut agir comme un écran solaire, l'atténuation des symptômes de la sclérose en plaques, l'amélioration de l'humeur et de l'énergie grâce à la libération d'endorphines, ainsi qu'une immunité accrue grâce à la modulation de diverses cytokines et enzymes.
Bien-être et longévité
Effets bénéfiques du rayonnement UV autres que ceux liés à la production de vitamine D
Dermato-endocrinologie
Études connexes
Bien-être et longévité
Supplémentation en vitamine D3 et en acides gras oméga-3 marins et longueur des télomères ovocytaires : résultats sur 4 ans de l'essai contrôlé randomisé VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL)
The American Journal of Clinical Nutrition
Une analyse des données de l'essai VITAL a révélé qu'une supplémentation de 4 ans en vitamine D3 à raison de 2000 UI/jour réduisait le raccourcissement des télomères de 140 pb, ce qui suggère qu'une supplémentation quotidienne en vitamine D3 pourrait jouer un rôle dans la lutte contre l'érosion des télomères ou la sénescence cellulaire.
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L'interaction entre l'intestin et la vitamine D : essentielle pour atténuer l'immunosénescence et favoriser un vieillissement sain
Immunité et vieillissement
Cet article de synthèse examine le microbiote intestinal et la vitamine D en tant qu'axe émergent et vital influençant le vieillissement immunitaire et les maladies liées à l'âge. Il met en lumière le double rôle du microbiote intestinal dans le façonnement de l'immunité de l'hôte et la régulation du métabolisme de la vitamine D, ainsi que le potentiel immunomodulateur important de la vitamine D dans le maintien de l'homéostasie intestinale et de l'intégrité de la barrière. Les résultats suggèrent que la carence en vitamine D et la dysbiose intestinale accélèrent l'immunosénescence et l'inflammaging, contribuant ainsi à un vieillissement en mauvaise santé et à un risque accru de maladies liées à l'âge.
Bien-être et longévité
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Bien-être et longévité
L'évitement de l'exposition au soleil est un facteur de risque de mortalité toutes causes confondues : résultats de la cohorte Melanoma in Southern Sweden
Journal of Internal Medicine
Cette analyse des données provenant de près de 30 000 femmes de la cohorte Melanoma in Southern Sweden (MISS) a révélé que les non-fumeuses qui évitaient l'exposition au soleil avaient une espérance de vie similaire à celle des fumeuses du groupe ayant l'exposition au soleil la plus élevée, ce qui indique que l'évitement de l'exposition au soleil est un facteur de risque de décès d'une ampleur similaire à celle du tabagisme. De plus, comparativement aux femmes ayant l'exposition au soleil la plus élevée, l'espérance de vie des femmes qui évitaient le soleil était plus courte de près de 2,1 ans.
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